HERZMEDITATION

Sich mit dem Bewusstseinsraum des Herzens verbinden - mit allem was wir sind und allem was sich im Moment zeigt. Dort finden wir tiefe Stille und Frieden. Wir üben die Herzmeditation, die aus den alten spirituellen Traditionen überliefert ist. In Kontakt mit der Stimme des Herzens wird es möglich, voll und ganz die Gegenwart anzunehmen und sich neuen Möglichkeiten unvoreingenommen zu öffnen Mit der Entwicklung des Herzbewusstseins erwachsen Mitgefühl, Güte, Liebe und Freude. 

Termine: 5.3. / 19.3. / 16.4. / 30.4. / 14.5. / 11.6. / 25.6. 2018 jeweils 18:45 bis 20:00
Leitung:
Otto Raich und Ulrike M. Raich-Trauner
Kursbeitrag für den Abend: Dana (freiwilliges geben)
Ort: 
IfiS Institut für integrative Spiritualität, 4020 Linz, Hirschgasse 30a/12
Info und Anmeldung:
Otto Raich 
Tel.: 0676 4040 715 
Nähere Infos siehe: www.raich-trauner.com 

ACHTSAMKEITSMEDITATION


Das bewusste Spüren des Körpers und des Atems führt in die Präsenz, in das ganz Dasein. Von Moment zu Moment bedingungslos ja sagen, zu allem was sich auf den verschiedenen Ebenen der Wahrnehmung zeigt, führt aus der Enge und öffnet den Raum zum Urgrund, wo tiefe Stille, Frieden und Entspannung erfahren werden können.

Termine: 26.2./ 12.3./  9.4. / 23.4. / 7.5./ 4.6. / 18.6. / 2.7.   2018 jeweils 18:45 bis 20:00
Leitung:
Otto Raich und Ulrike M. Raich-Trauner
Kursbeitrag für den Abend: Dana (freiwilliges geben)

Ort: 
IfiS Institut für integrative Spiritualität, 4020 Linz, Hirschgasse 30a/12

Info und Anmeldung:
Otto Raich
Tel.: 0676 4040 715 
Nähere Infos siehe: www.raich-trauner.com 



MBSR  Mindfulness - Based Stress Reduction in Linz             

8 – Wochen Kurs nach Jon Kabat-Zinn 
Kurs 1 in 2018. Start Jänner -> ausgebucht

Kurs 2 in 2018 :  Start  15. März  bis 9. Mai 2018  -> Warteliste
8 Wochen MBSR Kurs  nach Jon Kabat-Zinn jeweils      Donnerstag  18:00 – 20:30
8 x 2,5 Stunden 15.3., 22.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4.,3.5., 9.5.2018
jeweils  Donnerstag (bzw 1 mal Mittwochs) 18:00 – 20:30 , und
1 Tag der Achtsamkeit Samstag 28.4.2018 von 10:00 bis 16:00
Kursbeitrag inkl. Kursmaterialien (Übungs CD – MP3`s  und Schriften)     380,-€
Kursort: Lebensraum, Dinghofertsrasse 36/38

Kurs 3 in 2018 :  Start  17. Mai  bis 5. Juli 2018 -> noch freie Plätze
8 Wochen MBSR Kurs  nach Jon Kabat-Zinn jeweils      Donnerstag  18:00 – 20:30
8 x 2,5 Stunden 17.5., 24.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 5.7., 12.7. 2018
jeweils Donnerstag (bzw 1 mal Mittwochs) 18:00 – 20:30 , und
1 Tag der Achtsamkeit Samstag 23.6.2018 von 10:00 bis 16:00
Kursbeitrag inkl. Kursmaterialien (Übungs CD – MP3`s  und Schriften)     380,-€
Kursort: Lebensraum, Dinghofertsrasse 36/38

Leitung, Info und Anmeldung:
Otto Raich
Tel.: 0676 4040 715
E-Mail: office@raich-trauner.com

Nähere Infos siehe: www.raich-trauner.com/MBSR
MBSR in Unternehmen und Organisationen:  www.unternehmen-achtsamkeit.at/MBSR



MBSR Kompaktkurs und Auszeit auf Kreta

Mindfulness-Based Stress Reduction
25. Mai - 1. Juni 2018   Griechenland/ Kreta/ Hotel Souda Mare und Hotel Phönix

Dieses Angebot bietet Menschen die Gelegenheit, die heilende und transformierende Wirkung von MBSR kennenzulernen, die im Alltag nicht die Gelegenheit haben, einen 8-Wochen dauernden MBSR Kurs zu besuchen. 
In dieser Woche auf Kreta werden alle Inhalte und Übungen eines klassischen MBSR Kurses vermittelt und geübt. Die Kursinhalte und das tägliche Praktizieren der Meditationen und Yogaübungen des MBSR Programmes direkt am Meer bieten die Möglichkeit eigene Stressmechanismen zu erkennen, die achtsame Haltung nachhaltig zu verankern und das Gefühl des Getrennt – Seins zu überwinden.
Der Nachmittag steht jeweils zur freien Verfügung, so kann die Zeit auf Kreta auch als individuelle Auszeit genutzt werden.
In den 7 Wochen, welche dem Kompaktkurs folgen, wird eine wöchentliche Begleitung via Telefon oder Skype angeboten, um den Transfer der neuen Bewusstseinsräume in den Alltag zu unterstützen.

Infos, Reiseorganisation und Buchung: Otto Raich 0676 4040 715 otto.raich@raich-trauner.com 

Folder zur Kreta Reise auf http://www.raich-trauner.com/MBSR/


Selly, die virtuelle Assistentin